Sæt fut i slankekuren med mandler

Man har på City of Hope National Medical Center i USA, lavet et forsøg, hvor man har givet 2 testgrupper almindeligt slankepulver. Den ene gruppe supplerede slankepulveret med 84g mandler pr. dag mens den anden gruppe fik samme mængde komplekse kulhydrater.

Snacks til en sund livsstil

En sund livsstil er den nyeste dille, og det ser ud til at den er kommet for at blive. Det er ikke så svært at forstå, da denne trend får dig til at stråle. Den sunde livsstil påvirker dit helbred, giver dig mere energi, renser din krop så du får en pænere hud og bedre fordøjelse, som resulterer i at du undgår mavepine forårsaget af f.eks. forstoppelse. Der findes heldigvis

Kom af med din topmave - Grunde til oppustet mave

Har du også en lille topmave, der ikke gider at forsvinde lige meget, hvor hårdt du træner? Og forbliver den lille delle på din mave, selvom du spiser sundt? Du er på rette spor, for sund kost og motion er vejen frem til en flad mave, men der kan være visse skjulte elementer, der hjælper mavefedtet med at holde fast. Herunder er 5 mulige årsager til dit problem.

Hvorfor morgenmad er vigtig for dit vægttab og velbefindende

De fleste der prøver at tabe sig uden at have læst på lektien først, begår den klassiske brøler, der i de flestes tilfælde viser sig at være grunden til at de ikke får noget ud af at gå på skrump. Jeg taler om at skippe morgenmaden. Dit blodsukkerniveau skal være stabilt gennem hele dagen. Hvis det svinger meget føler du dig sulten og utilpas. Hvis du sørger for at få

Vitaminguide: Hvad er de enkelte vitaminer godt for?

For de fleste er det meget svært at finde hoved og hale i vitaminjunglen. Med denne vitaminguide, kan du nemt og overskueligt finde ud af hvad de enkelte vitaminer er godt for, hvilke fødevarer der indeholder dem og hvor stort dagligt indtag der anbefales. De bedste vitaminer får du gennem din kost, men det er en god idé at supplere denne med kosttilskud, så du er sikker på at du

VAND: Drik dig sund og smuk

Vejen til sund kost, ergo et sundere liv, er ganske simpel. Det handler blot om at bryde sine gamle og dermed dårlige vaner og erstatte dem med sunde alternativer, som ikke nødvendigvis behøver at være kedelige. En meget vigtig del af organismen er væske. Det er derfor enhver eksperts råd indenfor sundhed at indtage en masse væske. Væske er udrensende og kan samtidigt indeholde en masse gavnlige stoffer såsom antioxidanter.

5 gode råd til hvordan du øger din forbrænding

Dette indlæg vil give jer derude 5 gode råd til hvordan man øger sin forbrænding på en sund og nem måde. Din forbrænding får et ordentligt boost ved at følge disse 5 gode råd. 1. Stærk og krydret mad Du kender nok oplevelsen af hvordan stærkt mad fylder din pande med svedperler. Det er tegn på at din krop går på overarbejde ved at forbrænde unormalt mere end du er vant